Nummer 5: Slaapstoornissen – Woelen en draaien in de nacht
Stel je voor dat je wakker ligt, je gedachten alle kanten op schieten ondanks vermoeidheid, of dat je vaak zonder aanleiding wakker wordt.
Naast nachtzweten verstoren hormonale schommelingen ook de normale patronen, zo blijkt uit onderzoek. Overdag kan er sprake zijn van een mistig gevoel.
Lisa voegde eraan toe dat ze last had van slapeloosheid; voorheen sliep ze diep; nu is ze afhankelijk van dutjes. Onderzoek wijst op de invloed van melatonine.
Het volgende brengt fysieke vermoeidheid met zich mee.
Nummer 4: Vermoeidheid – Aanhoudende vermoeidheid die energie uitput
Stel je voor dat je je door de routines heen sleept, die diepgewortelde vermoeidheid die geen kop koffie kan verhelpen.
Volgens deskundigen kunnen metabole veranderingen hieraan bijdragen. Het verergert andere symptomen.
Sarah voelde zich onproductief; daarvoor was ze energiek; daarna werden haar grenzen op de proef gesteld.
Maar het volgende verrast door problemen met de focus.
Nummer 3: Geheugenverlies of hersenmist – Momenten die wegglippen
Denk bijvoorbeeld aan het vaker vergeten van woorden midden in een zin of het kwijtraken van sleutels, wat je scherpe geest frustreert.
Cognitieve veranderingen treden op tijdens transities, en er zijn aanwijzingen dat oestrogeen een rol speelt in de hersenfunctie.
Emily lachte het aanvankelijk weg; eerst was er duidelijkheid, daarna werden aantekeningen onmisbaar.
Het volgende betreft fysieke veranderingen.
Nummer 2: Dunner wordend haar of een droge huid – Subtiele veranderingen in het uiterlijk
Herinner je je nog dat je steeds meer haren uitborstelde of dat je huid minder soepel aanvoelde en dat lotions nauwelijks hielpen?
Hormonen beïnvloeden de collageen- en talgproductie, zo blijkt uit onderzoek. De veranderingen treden geleidelijk op.
Lisa merkte beide op: eerst weelderig haar, daarna waren er aanpassingen nodig.
En nu, het belangrijkste teken dat verband houdt met vruchtbaarheid.
