Voor veel mensen is het aantrekken van een paar comfortabele sokken voor het slapengaan gewoon een prettig ritueel. Maar wist je dat het ook daadwerkelijke voordelen kan hebben voor je gezondheid en slaap?

Hoewel slapen met sokken niet voor iedereen geschikt is, is het de moeite waard om te begrijpen hoe het kan helpen – en voor wie het beter is om die gewoonte achterwege te laten.

Waarom je met sokken aan zou moeten slapen

– Helpt je sneller in slaap te vallen

Warme voeten bevorderen vasodilatatie (het verwijden van de bloedvaten), wat helpt de lichaamstemperatuur te verlagen – een signaal aan de hersenen dat het tijd is om te slapen.