Het handhaven van een stabiele lichaamstemperatuur vermindert de frequentie van wakker worden ‘s nachts en bevordert een diepere, meer rustgevende slaap.
– Voorkomt koude voeten
Speciaal aanbevolen voor mensen die last hebben van koude ledematen en een slechte bloedsomloop.
– Ondersteunt de gezondheid van de voethuid
Het aantrekken van sokken na het hydrateren van je hielen helpt om ‘s nachts vocht vast te houden, waardoor droogheid en hielkloven worden verminderd.
– Kan opvliegers en nachtelijke angst verminderen
Een stabiele temperatuur kan hormonale symptomen verlichten of een kalmerend effect hebben dat angst vermindert.
Wie mag niet met sokken slapen (of moet voorzichtig zijn)
Slapen met sokken is over het algemeen veilig, maar voor sommige mensen kan het meer kwaad dan goed doen.
Hieronder staan mensen die dit moeten vermijden of extra voorzichtig moeten zijn:
1. Mensen met diabetes of een slechte bloedsomloop
Te strakke sokken kunnen de bloedsomloop belemmeren.
Mensen met neuropathie hebben mogelijk niet het gevoel dat sokken schade veroorzaken.
👉Tip: Draag indien nodig niet-compressieve diabetessokken die speciaal zijn ontworpen voor nachtelijk gebruik.
2. Mensen die last hebben van nachtelijk zweten of oververhitting
De extra warmte van sokken kan een overmatige stijging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, wat zweten, ongemak of slaapverstoring kan veroorzaken.
👉Tip: In plaats van de hele nacht sokken te dragen, kunt u uw voeten voor het slapengaan opwarmen met een voetbad.
3. Mensen die vatbaar zijn voor schimmelinfecties
Sokken houden vocht en warmte vast – een ideale omgeving voor schimmels, zoals voetschimmel of schimmelnagels.
👉Tip: Draag alleen schone, ademende sokken van katoen of vochtafvoerend materiaal en was je voeten dagelijks.
4. Baby’s en peuters
