« De verklaring hiervoor is dat we om in slaap te vallen, interne warmte moeten afvoeren door middel van vaatverwijding », zegt María José Martínez, coördinator van de chronobiologiegroep van de Spaanse Slaapvereniging (SES).
Het menselijk lichaam functioneert bijvoorbeeld als elke andere machine die na een lange dag oververhit raakt en moet « uitschakelen » of « ventileren » om te rusten.
Verwijzend naar dit wetenschappelijke proces legt Martínez in Cuidate Plus uit: « We verlagen de kerntemperatuur van onze organen door warmte extern af te voeren via vasodilatatie. Dit betekent dat haarvaten opengaan, waardoor de perifere temperatuur van de huid, handen en voeten stijgt. »
Juist wanneer vasodilatatie optreedt, hebben we de neiging om één voet uit te steken om warmte kwijt te raken.
