Zwelling in handen of voeten wordt vaak veroorzaakt door vochtretentie, ontstekingen of een slechte bloedsomloop. Hoewel zwelling soms kan wijzen op een medische aandoening die behandeling vereist, kunnen in veel gevallen eenvoudige veranderingen in levensstijl, waaronder dieet, al voor aanzienlijke verbetering zorgen. Bepaalde voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten die de bloedsomloop stimuleren, ontstekingen verminderen en de vochtbalans helpen behouden. Hieronder staan enkele van de beste voedingsmiddelen die u in uw dagelijkse maaltijden kunt opnemen om zwelling in uw handen en voeten te verlichten.
1. Bananen
