Maar er is meer, want leefgewoonten versterken het effect van vitamine K2 op de afzetting van calcium in de slagaders.
Wat te doen als u gezonde bloedvaten wilt ondersteunen met vitamine K2?
Maar dit is waar het echt om draait bij vitamine K2: begin klein en houd het vol. Eet dagelijks voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K2 en overleg met een zorgverlener over uw persoonlijke risico op calciumafzetting in de slagaders.
Houd bij hoeveel vitamine K2-rijke voedingsmiddelen je binnenkrijgt in een eenvoudig notitieboekje.
Vraag om basiscontroles van de hartgezondheid, zoals bloeddrukmeting of beeldvormend onderzoek, indien geadviseerd.
Combineer aandacht voor vitamine K2 met lichte lichaamsbeweging en een evenwichtig voedingspatroon.
Als u last heeft van vermoeidheid of andere symptomen, maak dan binnen enkele weken een afspraak om de mogelijke aanwezigheid van vitamine K2 en de ophoping van calcium in de slagaders te bespreken. Dagelijkse stappen zoals deze helpen u proactief te blijven met vitamine K2.
