4. Instantnoedels en verpakte snacks
Instantnoedels en veel populaire verpakte snacks zijn handig en goedkoop, waardoor ze aantrekkelijk zijn voor drukke gezinnen. Ze bevatten echter vaak MSG (mononatriumglutamaat), een hoog natriumgehalte en kunstmatige smaakversterkers die in verband zijn gebracht met diverse gezondheidsproblemen. Hoewel het af en toe eten van deze producten waarschijnlijk geen kwaad kan, kan regelmatige consumptie een negatieve invloed hebben op de stofwisseling en de orgaanfunctie van een kind. Kiezen voor onbewerkte voedingsmiddelen zoals rijst, groenten en fruit is een veiligere en voedzamere keuze.
5. Snoep met kunstmatige kleur- en smaakstoffen
Kleurrijk snoep, gummisnoepjes en veel gebak bevatten synthetische kleurstoffen en smaakstoffen, waarvan sommige in verband zijn gebracht met gedragsproblemen en mogelijk kankerverwekkende effecten. Kinderen zijn extra gevoelig voor deze toevoegingen omdat hun lichaam chemicaliën anders verwerkt. Hoewel het moeilijk kan zijn om snoep helemaal te laten staan, is het kiezen van traktaties gemaakt van natuurlijke ingrediënten – zonder kunstmatige toevoegingen – een betere manier om de zoete trek van een kind te stillen zonder het aan onnodige risico’s bloot te stellen.
