- Instantnoedels en verpakte snacks
Drukke ouders grijpen vaak naar instantnoedels of snackverpakkingen als snelle oplossing, maar deze producten zijn voedingsvalkuilen. Ze zitten vol MSG, natrium en kunstmatige toevoegingen en kunnen bij regelmatige consumptie een negatieve invloed hebben op de stofwisseling, de spijsvertering en de gezondheid van de organen. Studies suggereren dat een te hoge natriumconsumptie bij kinderen verband houdt met een hogere bloeddruk en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten op de lange termijn. Hoewel ze handig zijn, bieden deze producten weinig echte voedingsstoffen.
Gezonder alternatief: Kies voor verse maaltijden zoals rijstkommen met groenten, zelfgemaakte soepen of simpele snacks met fruit en noten. Deze zijn niet alleen voedzaam, maar helpen ook bij het ontwikkelen van gezondere eetgewoonten voor de rest van je leven.
- Snoep met kunstmatige kleur- en smaakstoffen
Snoep, gummib snoepjes en felgekleurd gebak mogen dan wel kinderen blij maken, maar de kunstmatige kleur- en smaakstoffen die ze bevatten, vormen een reëel risico. Bepaalde kleurstoffen in voedsel worden in verband gebracht met hyperactiviteit, stemmingswisselingen en mogelijk kankerverwekkende effecten. Omdat het lichaam van kinderen chemicaliën anders verwerkt, zijn ze extra gevoelig voor deze verborgen gevaren. Hoewel het lastig kan zijn om snoep helemaal te schrappen, kunnen ouders betere keuzes maken door te kiezen voor traktaties met natuurlijke smaken en plantaardige kleurstoffen.
