Gezonder alternatief: Stimuleer water, ongezoete thee of natuurlijk water met fruitsmaak. Voor kinderen die trek hebben in iets zoets, is verdund vers vruchtensap een veel veiligere optie.
- Gefrituurd en fastfood
Knapperige frietjes, kipnuggets en uienringen zijn favoriet bij kinderen, maar ze brengen verborgen gevaren met zich mee. Deze producten worden vaak op hoge temperaturen bereid, waardoor acrylamide ontstaat – een chemische stof waarvan in dierstudies is aangetoond dat het het risico op kanker verhoogt. Daarnaast zitten gefrituurde en fastfoodproducten vol transvetten, natrium en conserveermiddelen, die het immuunsysteem kunnen verzwakken en de weg kunnen vrijmaken voor chronische ziekten. Af en toe iets eten is misschien niet schadelijk, maar er een routine van maken is een risico voor je gezondheid.
Gezondere alternatieven: Frietjes uit de oven, zelfgemaakte kipnuggets met mager vlees of varianten uit de airfryer zijn veiligere keuzes die nog steeds de trek stillen.
