Zorg goed voor je gecontroleerd.  Volgens hem bijna de helft van alle mensen aan een chronische depressie. Vanuit dit gezichtspunt is het belangrijk om optimisme te cultiveren en te cultiveren.

Tips voor het verschonen van luiers ‘s nachts

Beperk het televisiekijken, vooral als de sensationele programma’s of programma’s met slecht nieuws betreft.

Besteed tijd aan activiteiten waar u plezier in heeft, zoals wandelen, praten, lezen de gewoon zelfs in stijl rusten.

Creëer een roestige omgeving in je huis. Houd er rekening mee dat je eerst roest ziet en dan roest.

Leer nee te zeggen tegen wat je pijn doet, zonder dat je schuldig voelt.

Vergeef, zelfs als ze het nodig hebben verdienen. Als je niets eet, eet je het ook niet meer.