Jevgeni Tsjazov, een Sovjetarts, gerenommeerd cardioloog en een centrale figuur in de 20e-eeuwse geneeskunde, leefde 92 jaar zonder ziek te worden, zonder toe te geven aan vermoeidheid of te klagen over het leven. Zijn geheim lag niet in wonderdiëten of moderne routines, maar in iets veel dieper en eenvoudiger: hoe je in vrede kunt leven met jezelf en je omgeving.

Chazov luisterde niet alleen naar duizenden harten gedurende zijn carrière; hij begreep ook zijn eigen hart. En wat hij tot aan zijn laatste dagen deelde, was een visie op welzijn gebaseerd op rust, vergeving, eerlijkheid en, bovenal, zingeving.

Wat is één ding dat je uit je huis zou moeten verwijderen?

Voor velen is het antwoord verrassend: de televisie. Volgens Chazov is het niet vet, suiker of zelfs een zittende levensstijl die het hart het meest schaadt. Het is stress. En een van de grootste bronnen van dagelijkse stress is constant slecht nieuws, door de media veroorzaakte angst en de stille spanning die ontstaat door urenlang voor een scherm te zitten dat negativiteit uitstraalt.

« De televisie verspreidt angst. Druppel voor druppel vergiftigt het de stemming. En verdriet doodt sneller dan een ziekte, » zei hij.

Chazov beweerde dat veel van zijn patiënten meer last hadden van stress en zinloosheid dan van hun daadwerkelijke medische problemen. Overmatig televisiekijken, vooral naar schadelijke programma’s, kan ons in een soort stille depressie storten die de cardiovasculaire gezondheid verzwakt.