Elk jaar in de winter woedt hetzelfde debat thuis voort: moeten we ‘s nachts de verwarming helemaal uitzetten of de temperatuur gewoon wat lager zetten? Verscheurd tussen de behoefte aan warmte en de angst voor torenhoge energierekeningen, draaien we vaak aan de thermostaat zonder echt te weten wat we doen. In werkelijkheid kan een kleine aanpassing een groot verschil maken. Wat als we je vertelden dat er een simpele methode bestaat, gevalideerd door experts, waarmee je warm kunt slapen… zonder de kosten te verlagen?
Waarom de nacht het perfecte moment is om te besparen
‘s Nachts heeft ons lichaam minder warmte nodig om zich comfortabel te voelen, waardoor het een ideaal moment is om de temperatuur te verlagen. Het Franse agentschap voor milieu- en energiebeheer (ADEME) adviseert een temperatuur van ongeveer 19 °C overdag in woonruimtes en 16 tot 17 °C ‘s nachts. Deze lagere temperatuur bevordert niet alleen een betere nachtrust, maar zorgt ook voor een aanzienlijk lager energieverbruik.
Een heel eenvoudige vuistregel: door de temperatuur met 1°C te verlagen, bespaart u ongeveer 7% op uw stookkosten. Dit is een uitstekende reden om ‘s nachts de temperatuur te verlagen, een techniek waarbij de temperatuur met een paar graden wordt verlaagd zonder de verwarming volledig uit te schakelen.
