Vermijd gember als u deze 5 gezondheidsproblemen heeft.
Gember wordt vaak geprezen om zijn krachtige ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Het is een populair huismiddeltje tegen misselijkheid, verkoudheid en spierpijn – en voor de meeste mensen is het volkomen veilig.
Niet iedereen reageert echter goed op gember. Voor bepaalde mensen met specifieke gezondheidsproblemen kan regelmatige of hoge inname van gember zelfs meer kwaad dan goed doen.
Hier zijn vijf gezondheidssituaties waarin u twee keer moet nadenken voordat u gember aan uw dieet toevoegt. Ook zijn er veiligere en gezondere alternatieven.
1. 🩸 Mensen met bloedingsstoornissen of die bloedverdunners gebruiken
Waarom gember beter niet gebruiken:
Gember bevat van nature stoffen die het bloed verdunnen en stolling voorkomen. Hoewel dit ontstekingen kan verminderen en de bloedsomloop kan verbeteren bij gezonde mensen, vormt het een risico voor mensen met bloedingsstoornissen of mensen die anticoagulantia gebruiken zoals warfarine, aspirine of clopidogrel .
Te veel gember kan het risico op langdurige bloedingen, blauwe plekken of neusbloedingen verhogen , vooral in combinatie met andere natuurlijke bloedverdunners zoals knoflook of ginseng.
Betere alternatieven:
Gebruik kurkuma in kleine hoeveelheden: het heeft een ontstekingsremmende werking zonder het bloed significant te verdunnen.
Verhoog uw vitamine K-inname via voedingsmiddelen als spinazie, boerenkool en broccoli om een normale bloedstolling te ondersteunen.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u kruidensupplementen gaat gebruiken als u bloedverdunners op recept gebruikt.
2. 🍬 Mensen met diabetes
Waarom gember beter te vermijden:
Gember staat erom bekend de bloedsuikerspiegel te verlagen door de insulinegevoeligheid te verbeteren. Bij diabetici die al insuline of glucoseverlagende medicatie gebruiken, kan dit echter leiden tot hypoglykemie – een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel die duizeligheid, zweten, verwardheid of zelfs flauwvallen veroorzaakt.
Betere alternatieven:
