Het is ook vermeldenswaard dat veel mensen niet begrijpen wat constipatie werkelijk is. Nu, als de tijd daar is, hoeft u zich geen zorgen te maken over constipatie. Echte constipatie is wanneer je op het toilet zit, bijna iets passeert, je opgeblazen voelt en nog steeds het gevoel hebt dat je nog niet « klaar » bent.
Houd absoluut rekening met een analyse van 75 klinische onderzoeken met behulp van het GRADE-systeem, waarbij het beoordelen van aanbevelingen, beoordeling, ontwikkeling en evaluatie betrokken is. Gisteren hebben onderzoekers 59 evidence-based aanbevelingen gedaan voor het aangetoonde van constipatie. Zijn er effectieve opties? Mineraalwater en magnesiumoxide werken beide vanwege de natuurlijke laxerende effecten van magnesium.
Wanneer de probiotica worden weggelaten, is het mogelijk dat er geen klachten optreden, maar het kan ook zijn dat er geen sprake is van constipatie.
Grootste voirssing? De studio vond weinig solide bewijs dat vezelrijke diëten de ultieme oplossing zijn. Als er geen noten zijn, zijn er geen waarschuwingen « en zijn er meer vezels » als het om onze stand gaat.
Kortom: terwijl ik aan het afvallen ben, zit er magnesium, kiwi’s in de hydratatie – en ze zijn er nog niet.
