Een uitgebreide beoordeling door een arts kan helpen om een functioneel tekort op te sporen dat in standaardtests niet altijd direct zichtbaar is.
Oplossingen: Hoe vitamine B12 suppleren?
✦ Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12:
Lever, vis (zalm, makreel), eieren, zuivelproducten, verrijkte plantaardige producten.
✦ Supplementen (bij tekorten):
Methylcobalamine (actieve vorm) of hydroxycobalamine (toegediend door de huisarts).
✦ Injecties (bij ernstige tekorten of opnameproblemen):
Rechtstreeks in de spier om de voorraden snel aan te vullen.
