2. De ochtendgewoonte die je moet vermijden
Direct na het opstaan beginnen met intensieve lichaamsbeweging of het tillen van zware gewichten kan gevaarlijk zijn voor mensen met een hoge bloeddruk. Plotselinge lichamelijke inspanning kan:
- Om de bloeddruk nog verder te verhogen.
- Het kan duizeligheid, flauwvallen of hartkloppingen veroorzaken.
- Verhoogt het risico op een hartaanval of beroerte.
Zelfs ogenschijnlijk eenvoudige activiteiten, zoals rennen om huishoudelijke klusjes te doen of zware voorwerpen tillen, kunnen de bloeddruk in de vroege ochtenduren tijdelijk verhogen.
