Hoe een verstoorde slaap door nachtelijk plassen uw hart beïnvloedt
Steeds opnieuw wakker worden is niet alleen irritant, het verstoort ook je slaap en vermindert de diepe, herstellende slaapfasen. Talrijke studies hebben een verband aangetoond tussen een slechte slaapkwaliteit en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, ontstekingen, gewichtstoename en zelfs diabetes.
Dit creëert een potentiële vicieuze cirkel: vochtophoping in het hart veroorzaakt nachtelijk plassen → nachtelijk plassen verstoort de slaap → slechte slaap verslechtert de bloeddrukregulatie en de belasting van het hart- en vaatstelsel → meer nachtelijk plassen.
Onderzoek bij patiënten met stabiel hartfalen toont aan dat degenen die vaak ‘s nachts plassen, meer vermoeidheid overdag, slaperigheid en een verminderd functioneren ervaren. Het aanpakken van slaaponderbrekingen zou deze vicieuze cirkel kunnen doorbreken, maar het begint met het herkennen van het patroon.
