Denk je dat het een goed idee is om de dag te beginnen met een banaan? Sterker nog, het is misschien minder gepast dan je denkt. Hoe verleidelijk het ook is, een knapperige banaan op een lege maag kan je spijsverteringsstelsel en mineralenbalans beïnvloeden.
Wat heeft het voor zin?
Bananen zijn van nature rijk aan kalium en magnesium, twee mineralen die essentieel zijn voor het hart en de spieren. Als ze echter snel worden verteerd zonder het extra voedsel dat ermee gepaard kan gaan, kan dit leiden tot een lichte overbelasting van het spijsverteringsstelsel en een zwaar gevoel of een opgeblazen gevoel veroorzaken.
De juiste reflex
