Tussen 65 en 85 jaar: als u deze 5 vaardigheden nog steeds bezit, zult u beter ouder worden dan de meesten.

Veel mensen denken dat ze succesvol ouder worden, simpelweg omdat ze geen pijn meer hebben of hun dagelijkse taken nog steeds aankunnen. De ware toestand van ons lichaam en het verouderingsproces worden echter niet onthuld tijdens een oppervlakkig onderzoek in de spreekkamer van een arts of door middel van bloedonderzoek.

De waarheid schuilt in de meest alledaagse handelingen: hoe je opstaat uit een stoel, of je zelfverzekerd loopt, of dat je zonder na te denken iets kunt oprapen.

Het verschil tussen mensen die tot op hoge leeftijd zelfstandig blijven en mensen die dat veel eerder beginnen te verliezen, is niet alleen een kwestie van geluk of genetica. De sleutel ligt in een kleine reeks fysieke en neurologische vaardigheden die aantonen dat het lichaam nog steeds effectief reageert, zich aanpast aan stress en zichzelf actief beschermt. Zorgwekkend is dat deze vaardigheden zeer langzaam en onmerkbaar verloren gaan. Het lichaam past zich geleidelijk aan de achteruitgang aan en de persoon realiseert zich vaak niet eens dat hij of zij niet meer kan wat vroeger wel kon. Daardoor wordt de achteruitgang vaak pas opgemerkt wanneer deze al te ver gevorderd is.