Het idee is simpel: storende interne geluiden onderdrukken of overstemmen met externe geluiden. Hoe werkt het?
* Hoortoestellen: versterken omgevingsgeluiden, waardoor de hersenen worden afgeleid van tinnitus, vooral bij gehoorverlies.
* Geluidsgeneratoren: compacte apparaten, vergelijkbaar met hoortoestellen, die continu witte ruis of natuurgeluiden uitzenden, waardoor u rust krijgt.
* Combinatieapparaten: ideaal voor mensen met zowel tinnitus als gehoorverlies – ze versterken geluid én maskeren ruis.
Gedragstherapie: Vergeet paniek!
Het doel is om je hersenen te trainen om dit vervelende gerinkel te negeren, emotionele stress te verminderen en je psychisch welzijn te verbeteren.
* Cognitieve gedragstherapie (CGT): helpt bij het identificeren en veranderen van destructieve gedachten en reacties op tinnitus, waardoor angstgevoelens worden verlicht.
* Tinnitus retraining therapy (TRT): combineert geluidstherapie met counseling om je hersenen te helpen tinnitus te zien als een neutraal, onbelangrijk signaal, waardoor de hinder ervan afneemt.
Tinnituspillen: mythe of realiteit?
