Episodische behandeling bij de eerste symptomen kan de ernst en duur van de symptomen halveren.
Levensstijlaanpassingen vormen een effectieve aanvulling op medicatie.
Maar dat is nog niet alles: de combinatie ervan levert de beste resultaten op.
Snelle zelfevaluatie: Beoordeel uw ervaring
Op een schaal van 1 tot 10, in welke mate verstoren uitbraken uw leven?
Let op veelvoorkomende triggers: Stress? Hormonen? Zonlicht?
Vergelijk met eerder: Is je bezorgdheid afgenomen na het lezen?
Dit inzicht geeft de aanzet tot verandering.
En dit is het interessante: kleine aanpassingen tellen op.
