de spierkracht beïnvloeden. Dit kan leiden tot problemen met lopen of een wankele gang.
5. Geheugenproblemen of cognitieve achteruitgang
Een vitamine B12-tekort is in verband gebracht met geheugenproblemen, concentratieproblemen en in ernstigere gevallen zelfs cognitieve achteruitgang of dementie. Het kan de mentale helderheid verminderen en leiden tot verwarring of stemmingswisselingen.
6. Stemmingswisselingen of depressie
Een tekort aan vitamine B12 kan stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of depressie veroorzaken. Vitamine B12 is belangrijk voor de aanmaak van serotonine, een neurotransmitter die de stemming reguleert.
7. Kortademigheid of duizeligheid
Mensen met een vitamine B12-tekort kunnen kortademig of duizelig zijn, zelfs tijdens eenvoudige activiteiten. Dit komt doordat een gebrek aan vitamine B12 de aanmaak van rode bloedcellen kan belemmeren, wat leidt tot bloedarmoede en een verminderd zuurstofgehalte.
8. Glossitis (gezwollen, ontstoken tong)
Een vitamine B12-tekort kan ervoor zorgen dat de tong pijnlijk, gezwollen, glad en ontstoken raakt. Dit wordt glossitis genoemd en leidt vaak tot problemen met slikken of spreken.
9. Gezichtsproblemen
In sommige gevallen kan een vitamine B12-tekort de oogzenuw aantasten, wat gezichtsstoornissen kan veroorzaken zoals wazig zien of dubbelzien als gevolg van zenuwschade.
10. Spijsverteringsproblemen
Een vitamine B12-tekort kan spijsverteringsproblemen veroorzaken zoals misselijkheid, diarree, constipatie of verlies van eetlust.
