Een vitamine B12-tekort wordt vaak over het hoofd gezien omdat de symptomen zich langzaam ontwikkelen en verward kunnen worden met andere gezondheidsproblemen. Onbehandeld kan een B12-tekort echter leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen. Hieronder volgen enkele tekenen van een vitamine B12-tekort die mensen vaak negeren:
1. Vermoeidheid en zwakte
Ongebruikelijke vermoeidheid of zwakte, zelfs na een volledige nachtrust, is een van de meest voorkomende vroege tekenen. Dit komt doordat vitamine B12 cruciaal is voor de aanmaak van rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam transporteren.
2. Bleke of gelige huid
Een vitamine B12-tekort kan bloedarmoede veroorzaken, wat resulteert in een bleke of gelige huid door een gebrek aan gezonde rode bloedcellen. De huid kan er ook vlekkerig of bleek uitzien door een slechte doorbloeding.
3. Tintelingen of gevoelloosheid
Een van de meest alarmerende tekenen van een vitamine B12-tekort is een tintelend of gevoelloos gevoel in de handen, voeten of benen. Dit komt door zenuwschade die kan optreden bij een vitamine B12-tekort. Het kan ook een prikkelend gevoel veroorzaken.
4. Moeite met lopen of slechte coördinatie
