5. Snurken + adempauzes
Ze kunnen wijzen op het slaapapneusyndroom, vaak geassocieerd met nachtelijke hypertensie .
6. Aanhoudende vermoeidheid bij het ontwaken
Voel je je, ondanks een goede nachtrust, uitgeput? Je lichaam is niet hersteld door een te hoge hartslag ‘s nachts .
✅ Wat moet u doen als u deze symptomen heeft?
-
Raadpleeg snel een arts : een bloeddrukmeting gedurende 24 uur (ABPM) kan nachtelijke hypertensie bevestigen.
-
Zorg voor een gezonde levensstijl : verminder zout, stop met roken en let op uw gewicht.
-
Slaap in een rustige, donkere omgeving om een regelmatigere hartslag te bevorderen.
-
Volg indien nodig de behandeling op , voorgeschreven door een zorgverlener.
🧠 Conclusie
Nachtelijke hypertensie is onzichtbaar , maar niet onopgemerkt.
Door te leren luisteren naar uw lichaam, zelfs ‘s nachts, kunt u ernstige complicaties voorkomen .Negeer de signalen niet. Uw hartgezondheid zal u dankbaar zijn.
