Wanneer je lichaam reageert: rillingen, kippenvel, plotselinge kalmte
Een voorbijgaande rilling, kippenvel zonder windvlaag, of juist een gevoel van diepe kalmte dat je omhult… Sommige mensen ervaren het als een nabije aanwezigheid. Anderen interpreteren het als een natuurlijke lichamelijke reactie op een opkomende emotie. Beide kunnen naast elkaar bestaan: je lichaam spreekt soms voor zichzelf.
Als dit je zorgen baart, keer dan terug naar iets heel concreets: adem rustig in en uit, voel je voeten op de grond, drink een glas water. Het is niet de bedoeling om het moment te « verjagen », maar om je veilig te voelen bij je gevoelens.
