Strek uw ringvinger met uw duim en houd deze vast – ontdek de verrassende voordelen!
Wat zijn mudra’s en hoe werken ze?
Mudra’s zijn symbolische handgebaren die de energiestroom (prana) in het lichaam beïnvloeden. Door specifieke vingers met elkaar te verbinden, kun je de elementen die ze vertegenwoordigen in balans brengen, wat je fysieke, mentale en emotionele welzijn bevordert. Laten we enkele van de meest effectieve mudra’s en hun ongelooflijke voordelen ontdekken!
1. Gyan Mudra (De Mudra van Kennis) – Voor concentratie en mentale helderheid.
Hoe doe je het:
Ga comfortabel zitten en plaats je handen op je knieën. Raak met je duimtop zachtjes je wijsvingertop aan.
