- Regelmatige medicijncontroles: artsen moeten uw medicijnen regelmatig controleren en aanpassen, vooral als u ouder bent. Zo weet u zeker dat u alleen de medicijnen neemt die u echt nodig hebt.
- Alternatieve therapieën: Overweeg indien mogelijk niet-medicamenteuze behandelingen voor angst, slaapproblemen of langdurige pijn. Cognitieve gedragstherapie, fysiotherapie en kruidenremedies kunnen nuttig zijn.
- Voorlichting en bewustwording: Patiënten en hun verzorgers moeten meer te weten komen over de risico’s van bepaalde medicijnen voor de hersenen. Ook moeten zij worden aangemoedigd om naar andere opties te zoeken.
- Dieetveranderingen en goede supplementen: Door goed te eten en de juiste supplementen te nemen, blijft u gezond en functioneel.
Helaas zijn er tegenwoordig maar weinig ouderen die geen medicijnen slikken en niet gezond eten. Ouderen die geen medicijnen slikten, leven doorgaans gezond, hebben een normaal gewicht, slapen goed en waren over het algemeen gezond. Alle anderen die veel eerder stierven en ernstig ziek waren, werden meestal binnen 10 tot 20 jaar ziek door het slikken van veel medicijnen en het eten van zeer ongezond voedsel. Vervolgens duiken dementie en andere ziekten op.
