1. Constante vermoeidheid
Zelfs na een volledige nachtrust kunt u zich chronisch moe of uitgeput voelen. Dit komt doordat uw lichaam een tekort heeft aan zuurstofrijk bloed, waardoor uw spieren en hersenen harder moeten werken met minder brandstof.
2. Bleke of gelige huid
Kijk goed naar je gezicht, de binnenkant van je oogleden of je nagelriemen. Een bleke of lichtgele tint kan wijzen op een lager aantal rode bloedcellen – een kenmerkend teken van bloedarmoede.
3. Kortademigheid
Als je buiten adem raakt bij het traplopen of korte afstanden wandelen, kan dat komen doordat je lichaam probeert het zuurstoftekort te compenseren door je ademhaling te versnellen.
4. Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
Duizeligheid bij het staan of te snel bewegen kan wijzen op een lage zuurstoftoevoer naar de hersenen. In ernstigere gevallen kan bloedarmoede zelfs flauwvallen veroorzaken.
5. Koude handen en voeten
Bij een zuurstoftekort leidt je lichaam bloed om naar vitale organen, waardoor de bloedcirculatie in je ledematen afneemt. Hierdoor kunnen je handen en voeten ongewoon koud aanvoelen.
