Alles samenvoegen: voorbeeld weekplanning
- Dag 1-3 : Focus op hydratatie, stoominhalatie en tweemaal daags spoelen met zoutoplossing.
- Dag 4-7 : Voeg gember- of kurkumathee en gorgelwater toe.
- Lopende stappen : Integratie van voedingsondersteuning, hoofdverhoging en gebruik van een luchtbevochtiger.
Veel mensen merken bij consequent gebruik een geleidelijke verbetering van de hoeveelheid slijm en flegma.
