Voedingsmiddelen en kruiden die mogelijk kunnen helpen
Gemberthee
Gember bevat natuurlijke stoffen die slijm kunnen verdunnen en de ademhaling kunnen bevorderen. Het drinken van warme gemberthee kan verlichting bieden bij een verstopte keel en neus.
Onderzoek wijst uit dat de verwarmende eigenschappen van gember de slijmophoping bevorderen. Laat verse plakjes gember trekken in heet water en voeg eventueel honing toe.
Kurkuma
Curcumine in kurkuma heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die het comfort van de neusholtes kunnen bevorderen. Gouden melk (kurkuma met melk of een plantaardig alternatief en zwarte peper) is een populaire manier om het toe te voegen.
Kleinschalige studies wijzen op mogelijke voordelen bij sinusontsteking en vermindering van slijm.
