Het inademen van warme, vochtige lucht kan de door overtollig slijm en flegma geïrriteerde neusgangen verzachten en zo het benauwde gevoel bij rhinitis verlichten.
Onderzoek wijst uit dat stoominhalatie de weefsels hydrateert en verstoppingen verlicht. Probeer water te koken, giet het in een kom en inhaleer zachtjes gedurende 10-15 minuten onder een handdoek – het toevoegen van een paar druppels eucalyptusolie kan het effect versterken.
John, 55, kampte jarenlang met aanhoudende rhinitis en overmatige slijmvorming. Dagelijkse stoomsessies verminderden zijn nachtelijke ongemakken aanzienlijk. “Het voelde alsof mijn neus en keel eindelijk open waren”, vertelde hij.
Deze aanpak werkt door slijm op natuurlijke wijze los te maken. Maar in combinatie met de volgende stap worden vaak nog betere resultaten behaald bij overtollig slijm en flegma.
Gebruik een zoutoplossing voor neusspoeling om overtollig slijm en flegma te verwijderen.
