Een boost voor de spijsvertering
Het grootste deel van het spijsverteringsstelsel bevindt zich aan de linkerkant van de buik. Door op die zij te liggen, stimuleer je na het avondeten op natuurlijke wijze de darmbeweging. Het resultaat: een lichter gevoel in je maag de volgende ochtend, vooral als je de neiging hebt om kort na het eten naar bed te gaan.
Nog een pluspunt: deze slaaphouding kan helpen om nachtelijke klachten door brandend maagzuur te verminderen, een veelvoorkomend probleem na een zware maaltijd. Het is geen wondermiddel, maar het kan wel bijdragen aan een rustigere nachtrust.
Wordt vaak als comfortabeler voor het lichaam beschouwd.
Slapen op je linkerzij zorgt voor een evenwichtigere gewichtsverdeling. Veel mensen vinden deze houding comfortabeler voor hun rug, vooral in combinatie met een paar eenvoudige aanpassingen.
Handige tip: leg een kussen tussen je knieën. Dit helpt je heupen in de juiste positie te houden en vermindert spanning in je heupen en onderrug. Een klein detail, maar vaak een wereld van verschil.
