We praten vaak over hoe lang we slapen, de kwaliteit van het matras of het belang van een vast slaapritueel… maar veel minder over de houding waarin we in slaap vallen.
En toch kan dit ogenschijnlijk onbeduidende detail van invloed zijn op hoe je lichaam ‘s nachts herstelt. Van de verschillende opties krijgt slapen op je linkerzij steeds meer aandacht.
Waarom is dit standpunt zo intrigerend – en, nog belangrijker, hoe kun je het aannemen zonder je gewoonten volledig overhoop te gooien?
Waarom slaaphouding echt belangrijk is
Tijdens je slaap staat je lichaam niet stil – integendeel. Het herstelt zich, brengt zichzelf weer in balans en ontspant. De zwaartekracht is nog steeds actief en de manier waarop je ligt, kan van invloed zijn op hoe je je voelt als je wakker wordt.
Op je zij slapen wordt door veel mensen als een vrij natuurlijke houding beschouwd, maar de linkerzij kan extra voordelen bieden op het gebied van fysiek comfort en algeheel welzijn.
