Extra tips voor het voorkomen van een beroerte tijdens de slaap
-
Gebruik een laag, ondersteunend kussen om uw nek in één lijn te houden.
-
Vermijd slapen op uw buik, omdat dit uw nek kan verdraaien en de luchtstroom kan blokkeren.
-
Zorg ervoor dat uw slaapkamer koel en donker is, zodat u dieper en beter slaapt.
-
Behandel onderliggende aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en cholesterol.
-
Laat u regelmatig door de dokter onderzoeken als u vaak duizelig of met hoofdpijn wakker wordt.
Laatste gedachte
Je slaaphouding lijkt misschien een klein detail, maar het speelt een grote rol in je gezondheid op de lange termijn. Door simpelweg je slaaphouding aan te passen, kun je je bloedsomloop verbeteren, je hersenen beschermen en je risico op een beroerte verlagen.
