Wanneer er meer aan de hand kan zijn
Plas je meer dan drie keer per nacht, dan kan er iets anders spelen. Segeren wijst op mogelijke medische oorzaken. Een daarvan is hartfalen.
Bij hartfalen heeft het hart overdag moeite met het afvoeren van vocht. Het lichaam houdt dat vocht vast. In rust, zoals ’s nachts, wordt dit alsnog afgevoerd.
Dat leidt tot veel urineproductie in de nacht. Dit signaal moet serieus worden genomen. In dat geval is contact met de huisarts belangrijk.
Bekkenfysiotherapeuten kunnen hierbij helpen door tijdig door te verwijzen. Zo kan onderliggende problematiek sneller worden opgespoord.
Nachtelijk plassen is dus niet altijd onschuldig. Vaak kun je zelf al veel verbeteren. Maar soms is medische hulp nodig.
Door goed te kijken naar leefstijl, ademhaling en ontspanning, kun je de nachtrust vaak verbeteren. En beter slapen betekent meer energie overdag.
