-
Installeer handgrepen in de badkamer en leuningen op de trap.
-
Verbeter de verlichting in gangen en kamers.
-
Verwijder voorwerpen waarover men kan struikelen.
5. Het negeren van zicht- of gehoorproblemen
Zicht en gehoor zijn belangrijke zintuigen voor het bewaren van het evenwicht. Als een oudere geen goede bril draagt of gehoorverlies negeert, neemt het risico op vallen toe.
Te doen:
-
Laat regelmatig uw ogen en gehoor controleren.
-
Draag indien nodig een bril en een gehoorapparaat.
-
Stel medische controles niet uit.
Conclusie
Evenwichtsverlies bij ouderen is niet altijd onvermijdelijk. Het vermijden van deze fouten kan het verschil betekenen tussen een veilig en actief leven of het risico op frequente valpartijen.
Door op uw voeding te letten, actief te blijven, geschikte schoenen te dragen en regelmatig uw gezondheid te controleren, kunt u uw levenskwaliteit verbeteren.
Deel dit artikel met familie en vrienden zodat meer ouderen weten hoe ze zichzelf vanaf vandaag kunnen beschermen.
