3. Geschikt schoeisel
Schoenen moeten comfortabel zijn en goede demping hebben. Smalle neuzen of hoge hakken vervormen de voet en beperken de natuurlijke functie ervan.
4. Regelmatige verzorging
Hydrateert de huid om uitdroging en barstjes te voorkomen. Het verwijdert eelt en houdt de nagels in goede conditie om problemen zoals ingegroeide teennagels te voorkomen.
Tips en aanbevelingen:
Doe minstens 10 minuten per dag voetoefeningen.
Wissel van schoenen en draag niet altijd strakke schoenen of schoenen met hoge hakken.
Loop waar mogelijk op blote voeten over natuurlijke ondergronden.
Laat u regelmatig controleren bij aanhoudende pijn of het ontstaan van spataderen.
Negeer nooit vroege signalen zoals vermoeidheid of zwelling in je voeten.
Je voeten vormen de basis van je algehele gezondheid en welzijn. Actief blijven, er goed voor zorgen en ze in beweging houden helpt niet alleen pijn te voorkomen, maar ondersteunt ook je gewrichten en bevordert de bloedsomloop in je hele lichaam.
