Hoe houd je je voeten gezond?

1. Eenvoudige maar effectieve oefeningen

Stijg op je tenen en laat je dan langzaam op je hielen zakken – dit helpt de spieren en je voeten en kuiten te activeren, waardoor de bloedsomloop wordt gestimuleerd.

Een hiel-tot-teen rol om de natuurlijke loopbeweging van je voet te herstellen.

Je moet afwachten en zien wat er gebeurt, maar ik ben nog in de lucht en ik ga het kunnen doen.

Omdat u zo flexibel moet zijn, kunt u een trektocht maken als u dat wilt.

Belangrijk: Zodra u de volgende stap zet, kunt u contact opnemen met een specialist voordat u begint.

2. Op blote voeten lopen

Door het zand, dat kleine stenen doet, wordt de capillaire circulatie geactiveerd en worden de spieren versterkt.

3. Goed schoesel

Schoeisel moet comfortabel zijn, met een goede emping. Er zijn een paar kleine onderdelen van de stroomvoorziening en de natuurlijke functies.

4. Regelmatige schade

Hydrateert de huid om uitdroging en barsten te voorkomen. Het is mogelijk om de staat van uw voertuig te controleren als er problemen zijn met de dieren.