Daarnaast is het belangrijk om direct contact op te nemen met uw arts als:
De pijn is zeer hevig.
De pijn treedt plotseling op.
De hiel is rood.
Als de hiel gezwollen is
U kunt niet lopen vanwege hielpijn.
Behandeling:
Als u last heeft van hielpijn, zijn er een aantal methoden die u thuis kunt gebruiken om het ongemak te verlichten. Enkele voorbeelden zijn:
Rust zoveel mogelijk uit.
Leg tweemaal daags 10 tot 15 minuten ijs op de hiel.
Het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen om pijn te verlichten.
Draag schoenen die goed passen.
Gebruik een nachtspalk, een speciaal hulpmiddel dat de voet strekt terwijl u slaapt.
Gebruik hielverhogingen of inlegzolen om de pijn te verlichten.
Als zelfzorgmaatregelen uw hielpijn niet verlichten, moet u uw arts raadplegen. Hij of zij zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen stellen over uw symptomen en wanneer deze zijn begonnen.
