Heb je ooit voor de spiegel gestaan, je haar haastig vastgebonden, en je afgevraagd: « Was ik mijn haar te vaak… of juist te weinig? » Tussen tegenstrijdige adviezen op sociale media, minimalistische routines en beloftes van perfect haar is het lastig om te weten wat je moet doen. Het goede nieuws is: het antwoord is veel eenvoudiger – en geruststellender – dan je misschien denkt.
Hoe vaak moet je je haar nu echt wassen?
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, bestaat er geen universele regel. Volgens dermatologen is de ideale frequentie over het algemeen drie tot vijf wasbeurten per week . Met deze frequentie houd je je hoofdhuid schoon, comfortabel en in balans, zonder de haarvezels te beschadigen.
Dermatoloog Alex Docampo benadrukt een cruciaal punt: regelmatig je haar wassen maakt het niet vetter. Deze misvatting is wijdverbreid, maar onjuist. De talgproductie neemt niet toe door shampoo; het hangt vooral af van genetica, de omgeving en dagelijkse gewoonten.
