Deskundigen raden volwassenen boven de 65 af om dagelijks te douchen en de douchetijden te lang uit elkaar te houden. Lees verder voor meer informatie.

Naarmate de jaren verstrijken, ondergaat de huid van volwassenen boven de 65 aanzienlijke veranderingen: ze wordt dunner, verliest elasticiteit en de productie van natuurlijke oliën neemt af. Deze factoren betekenen dat de ideale douchefrequentie voor mensen boven de 65 niet meer hetzelfde is als in hun jongere jaren.

Douchefrequentie voor 65-plussers

Volgens dermatologen is het voor ouderen aan te raden om eens in de twee of drie dagen te douchen, om zo extremen te vermijden. Dit schema houdt de hygiëne en geurtjes onder controle, zonder de huid uit te drogen zoals dagelijks baden dat wel kan doen.

Op dagen dat er niet volledig gedoucht wordt, is plaatselijke hygiëne van de oksels, voeten en intieme zone aan te raden. Zo blijft de frisheid behouden en worden mogelijke infecties voorkomen zonder de huid te beschadigen.

Risico’s van overmatige en gebrekkige hygiëne

Dagelijks douchen kan leiden tot een droge, jeukende en geïrriteerde, ouder wordende huid, omdat heet water en gewone zeep de beschermende lipiden verwijderen.

Aan de andere kant bevordert het te ver uit elkaar douchen, met een tussenpoos van meer dan een week, de ontwikkeling van schimmels, infecties en onaangename geuren, en heeft het bovendien een negatieve invloed op het zelfvertrouwen.

De ideale douchefrequentie voor mensen boven de 65 heeft ook invloed op de geestelijke gezondheid. Je schoon voelen draagt ​​bij aan autonomie, waardigheid en emotioneel welzijn, wat essentieel is voor een goede levenskwaliteit in deze levensfase.

Om de routine veilig en effectief te maken, is het belangrijk om lauw water te gebruiken, de duur te beperken tot ongeveer tien minuten en na afloop een vochtinbrengende crème aan te brengen. Bij mensen met beperkte mobiliteit kunnen antislipstangen en -matten ongelukken voorkomen en de zelfstandigheid bevorderen.

Vervolg op volgende pagina//