✅ Effectieve preventietips
Je kunt niet elk risico uitsluiten, maar je kunt je kans op het ontwikkelen van mondkanker wel aanzienlijk verkleinen .
-
🚭 Stop met roken — het is nooit te laat om er baat bij te hebben.
-
🍷 Beperk alcoholgebruik : maximaal 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 voor mannen.
-
💉 Laat je vaccineren tegen HPV — het beschermt tegen mondkanker die verband houdt met HPV.
-
🥦 Eet een voedzaam dieet — focus op kleurrijke groenten en fruit.
-
☀️ Gebruik lippenbalsem met SPF en zonnebescherming.
-
🦷 Ga twee keer per jaar naar de tandarts — de meeste tandartsen voeren snelle, pijnloze screenings op mondkanker uit.
Onthoud: uw tandarts is vaak de eerste die mondkanker opspoort , vaak voordat de symptomen ernstig worden.
