2. Snurken of slaapapneu
Snurken en obstructieve slaapapneu zorgen ervoor dat de mond de hele nacht open blijft staan.
Dit leidt tot snel vochtverlies en een verstoorde slaap.
Mensen met slaapapneu ervaren vaak:
• Hoofdpijn in de ochtend
• Vermoeidheid
• Luid snurken
• Verstikking of naar adem happen tijdens de slaap
Een droge mond is vaak het eerste waarschuwingssignaal dat er iets mis is.
3. Uitdroging
Als je met een lichte vochtuitdroging naar bed gaat, kan dat al leiden tot droge nachten.
Je lichaam produceert minder speeksel bij een lage vochtinname, vooral na:
• alcoholgebruik
• hevig zweten
• laat op de dag sporten
• onvoldoende water drinken
Als uw urine donkergeel is, kan uitdroging bijdragen aan uw symptomen.
