Ze leren omgaan met stress in plaats van erdoor overweldigd te raken.
Stress laat onzichtbare sporen achter… en vervolgens zichtbare. Gespannen gelaatstrekken, chronische vermoeidheid, verlies van uitstraling: het gaat er niet om alle spanning te vermijden (een onmogelijke missie), maar om te voorkomen dat het een blijvend probleem wordt.
Mensen die er jonger uitzien, hebben hun eigen manieren gevonden om hiermee om te gaan: ademhalingsoefeningen, schrijven, rustige momenten, creatieve activiteiten en tijd voor zichzelf. De methode maakt niet uit, zolang het maar consequent en oprecht is.
