Ze bewegen regelmatig, zonder overmatige druk.
Extreme prestaties of eindeloze sessies zijn niet nodig. Consistentie is het belangrijkste. Mensen die er jonger uitzien, hebben beweging in hun dagelijks leven geïntegreerd: stevig wandelen, dansen, zwemmen, dynamische yoga, lichte krachtoefeningen…
Bewegen houdt je houding, spiertonus en algehele energie op peil. Het geeft je ook die levendige, soepele uitstraling waardoor je er vaak jonger uitziet, en dat geldt niet alleen voor je gezicht. Simpele en blijvende anti-verouderingsgewoonten hebben ook met bewegen te maken.
