Zonder regelmatige lichaamsbeweging wordt het voor beide partners moeilijk om een gezond gewicht te behouden. Na verloop van tijd ontstaat er een huiselijke cultuur waarin ongezonde gewoonten worden genormaliseerd, waardoor het voor de vrouw bijna onmogelijk wordt om een beschermende, actieve levensstijl vol te houden.
Advies: stellen zouden samen moeten bewegen, bijvoorbeeld door dagelijks te wandelen, fitnesslessen te volgen of in het weekend te sporten. Naast het verminderen van gezondheidsrisico’s kan gezamenlijke lichaamsbeweging de emotionele band versterken, de stemming verbeteren en een gevoel van saamhorigheid creëren bij het beschermen van elkaars welzijn.
Gewoonte 2: Roken — De onzichtbare bedreiging voor de gezondheid van een echtgenote
Sigarettenrook blijft een van de gevaarlijkste en meest onderschatte gevaren in huis. Zelfs wanneer er op balkons, in badkamers of buiten gemeenschappelijke ruimtes wordt gerookt, hechten de schadelijke deeltjes zich aan haar, huid, kleding en oppervlakken – wat experts ‘derdehandsrook’ noemen. Dit onzichtbare residu blijft in huis hangen en blijft dierbaren beïnvloeden, vooral een echtgenote die dagelijks nauw contact heeft.
