Een simpele stap naar een bewuster bedtijd.
Los van de laurierkrans zelf, nodigt dit ritueel ons vooral uit om te vertragen en ons opnieuw te concentreren. Het herinnert ons eraan dat slaap voorbereiding vereist en speciale aandacht verdient. Het creëren van een rustgevende sfeer, het instellen van kalme routines en het verzorgen van onze slaapomgeving zijn allemaal kleine stappen naar een vrediger nachtrust.
Soms is er niet meer nodig dan een paar vellen papier en een moment van rust om van het slapengaan een echt moment van ontspanning te maken.
