Drukke dagen laten zelden tijd over om even op adem te komen. Herhalende gedachten, eindeloze lijstjes in je hoofd, opgebouwde spanning… Het bedtijdritueel wordt dan essentieel. Het plaatsen van laurierblaadjes onder het bed is onderdeel van dit proces om een geruststellende cocon te creëren.
Dit symbolische gebaar helpt bij het creëren van een routine. Door elke avond een kalmerende gewoonte te herhalen, wordt een duidelijk signaal naar de hersenen gestuurd: het is tijd om tot rust te komen. De omgeving wordt zachter en meer omhullend, wat een gevoel van veiligheid bevordert en bijdraagt aan een goede nachtrust .
Een traditie die geassocieerd wordt met bescherming en positieve energie.
In veel volksgeloof worden laurierbladeren beschouwd als een beschermende plant. Ze zouden helpen negatieve gedachten af te weren en een harmonieuze sfeer in huis te creëren. Hoewel men geen wonderen hoeft te verwachten, waarderen sommige mensen deze symbolische betekenis, die troost en sereniteit brengt.
Een paar bladeren onder het bed leggen is een manier om een intentie te formuleren: een vredige nacht doorbrengen, afgeschermd van externe verstoringen. Soms is het louter geloven in een ritueel al genoeg om de geest tot rust te brengen.
Hoe je dit ritueel gemakkelijk kunt overnemen
Niets complex of beperkend: het doel is juist om het rustig aan te doen.
- Begin met het kiezen van laurierblaadjes van goede kwaliteit, vers of gedroogd, met een aangenaam aroma.
- Neem vervolgens even de tijd om de ruimte onder je bed op te ruimen en schoon te maken, want een opgeruimde omgeving draagt ook bij aan een gevoel van ruimtelijkheid.
- Leg vervolgens twee of drie blaadjes onder de matras, onder het bed of in een klein stoffen zakje naast het kussen. Meer is niet nodig: subtiliteit is de sleutel.
- Neem plaats, adem rustig in en uit en laat dit gebaar uitgroeien tot een avondritueel voor welzijn .
Een eenvoudige stap naar een bewuster bedtijd.
Los van de laurierkrans zelf, nodigt dit ritueel ons vooral uit om te vertragen en ons opnieuw te concentreren. Het herinnert ons eraan dat slaap voorbereiding vereist en speciale aandacht verdient. Het creëren van een rustgevende sfeer, het instellen van kalme routines en het verzorgen van onze slaapomgeving zijn allemaal kleine stappen naar een vrediger nachtrust.
Soms is er niet meer nodig dan een paar vellen papier en een moment van rust om van het slapengaan een echt moment van ontspanning te maken.
