Kaneel: Dankzij het verwarmende effect (thermogenese) helpt deze specerij bij de vetverbranding. Dit komt doordat het de lichaamstemperatuur verhoogt, waardoor vetreserves worden aangesproken om de temperatuur weer te normaliseren. Kaneel bevordert bovendien de spijsvertering.
Warm water: Iedereen kent de basisvoordelen van water. Water stimuleert de lichaamsactiviteit tijdens het afvallen.
Waarschuwing: Kaneel wordt afgeraden voor zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 2 jaar. Gebruik het spaarzaam, want hoge doses kunnen hartkloppingen en misselijkheid veroorzaken.
Over het algemeen geldt dat hoe ouder we worden, hoe minder efficiënt ons lichaam wordt, vooral als het gaat om gewichtsverlies. Hormonen verstoren dit proces en maken het moeilijker om vet te verliezen. Vrouwen boven de 40 hebben meer moeite met afvallen, met name op bepaalde plekken van het lichaam, zoals de buik. Buikvet is een van de moeilijkst te verliezen soorten vet.
Hier is een effectieve manier om dit probleem op te lossen.
Hoe kom je van buikvet af? Er zijn twee manieren om af te vallen: een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Trainer Andrew Raposo heeft een methode ontwikkeld voor snel gewichtsverlies; hier zijn zijn tips.
