Ingrediënten
- 5-6 verse knoflookteentjes
- 10-12 hele kruidnagels
- 2,5-5 cm verse gemberwortel (fijn geraspt)
- ½ kopje extra vierge olijfolie
- Een schone glazen pot met een goed sluitend deksel.
Stapsgewijze instructies
- Pel de knoflookteentjes en plet ze lichtjes om de werkzame stoffen vrij te laten komen.
- Rasp de verse gember fijn.
- Doe de knoflook, gember en hele kruidnagels in de schone pot.
- Giet olijfolie over de ingrediënten totdat ze volledig bedekt zijn.
- Sluit de verpakking goed af en schud voorzichtig.
- Bewaar op een koele, donkere plaats gedurende 7-14 dagen en schud dagelijks.
- Zeef (optioneel) en giet het mengsel over in een donkere glazen fles om te bewaren.
Hoe langer knoflook, kruidnagel en gember trekken, hoe sterker de olie wordt. Veel mensen merken het verschil bij regelmatig gebruik.
De beste manieren om je gearomatiseerde olie te gebruiken
Topisch gebruik is de mildste en meest populaire manier om te profiteren van de mogelijke voordelen van knoflook, kruidnagel en gember bij de verlichting van spataderen.
- Verwarm een theelepel olie tussen je handpalmen.
- Masseer de aangedane plekken zachtjes in, altijd van de enkels naar boven, richting het hart, om de natuurlijke veneuze terugstroom te bevorderen.
- Gebruik dit elke avond als een rustgevend bedtijdritueel; veel mensen ervaren dat deze eenvoudige handeling merkbare verlichting biedt bij een zwaar en vermoeid gevoel.
- Voor extra comfort kunt u daarna 15 minuten uw benen omhoog leggen.
Sommige mensen nemen ook een halve tot een hele theelepel van de olie een paar keer per week oraal in om de bloedsomloop te bevorderen, maar begin met een kleine dosis en luister naar je lichaam.
Consistentie is belangrijk. De meeste mensen proberen knoflook, kruidnagel en gemberolie 4 tot 6 weken lang dagelijks te gebruiken, nemen dan een korte pauze en hervatten het gebruik indien gewenst.
